《九种体质养生》讲述了人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。《九种体质养生》结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质，然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法。这些可以帮我们了解自己生命的密码，了解自己的体质是如何形成的，了解自己的饮食嗜好，了解自己的个性心理特点，了解自己与大自然及社会环境的关系，从而读懂自己的身体，找到真正的健康源头。…
《九种体质养生》全文阅读
- 第一篇 探古寻今，解密中国人的九种体质 第一章 寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
- 第一篇 探古寻今，解密中国人的九种体质 第二章 体质是由先天禀赋加后天修养而成
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- 第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 第一章 阳虚体质：养生就是养阳气
- 第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 第二章 阳虚是寒邪作祟，调理阳虚重在医“寒”
- 第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 第三章 阳虚体质：多食温暖食物，调和阴阳身自暖
- 第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 第四章 男人，不要变成阳虚体质的代名词
- 第二篇 畏寒怕冷的阳虚体质——不伤不损养阳气 第五章 阳虚体质易感病症
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第一章 阴虚，身体的“津液”不足了
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第二章 阴虚体质：多吃凉性食物，滋阴清热安心神
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第三章 津液少，阴不足——爱“上火”的根源
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第四章 把干渴的身体喝滋润——阴虚体质喝的学问
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第五章 津液不足，女人要滋阴
- 第三篇 缺水急躁的阴虚体质——滋阴润津降虚火 第六章 阴虚体质易感病症
- 第四篇 痰湿体质——祛痰除湿消脂 第一章 祛除湿痰，畅达气血——“逆转”痰湿体质
- 第四篇 痰湿体质——祛痰除湿消脂 第二章 痰湿体质：清淡微温食物，化痰降浊畅气血
- 第四篇 痰湿体质——祛痰除湿消脂 第三章 健脾胃，去痰湿——痰湿到平和的演变
- 第四篇 痰湿体质——祛痰除湿消脂 第四章 腰带越长，寿命越短——祛脂减肥益健康
- 第四篇 痰湿体质——祛痰除湿消脂 第五章 痰湿体质——培育“三高”的温土
- 第五篇 长痘易怒的湿热体质——祛湿清“浊”利身 第一章 湿热氤氲，又湿又热，排泄不畅的湿热体质
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- 第五篇 长痘易怒的湿热体质——祛湿清“浊”利身 第四章 湿热季节助长湿热体质：夏季要避湿热
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- 第十篇 形神和谐的平和体质——养生博采“中庸之道” 第五章 平和体质一日中达到养生智慧
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