师妹善娥已经成功容纳龙生第一片兽甲，这个消息，善惟是在结束今日训练后，从善载师姐那里得知的。
是善载等在善惟训练仓的外面，他擦着汗出来，就被兴奋的善载师姐拉着东西，得知了此事。
完，善载师姐终于开心了，这个消息，她已经告诉了算神门上下所有龙族，包括还在处罚中的大师兄。
“明日就是你容纳第一片兽甲的时候了，你不要有太多心理负担，很轻松的，加油！”
善载师姐拍了拍这个快要和自己差不多高的虬龙，鼓励道。
善惟对此一点担心都没有，唯有以讪笑回应。
以他目前身体的强度，别容纳一片兽甲，就是容纳两片兽甲，也不是不可能的事情。
送走开心的善载师姐，善惟回看今日训练的内容。
锻炼身体，并不是锻炼了就完了，而是要检查一下锻炼的动作是否标准，是不是达到了最佳锻炼效果。
例如仰卧起坐，这个动作锻炼的是腰腹，而有的龙族身体不动，脑袋上扬，还自诩完成了一个标准动作，这就是根本错误。
善惟一边补充水分，一边快速观看回放。
因为每次锻炼都非常注意，每一个动作都严格要求，善惟并没有在回看中发现什么不标准的地方。
回放的内容分为两个部分，前者为强制教育中要求的部分，那被私底下称为体操，已经弱化九次的体操。
善娥加练的，也是这一部分，只是有些动作和现在第九套体操略有不同，应该是初代版本。
第二部分，则是善惟自创的一些动作，这是训练仓允许的部分，只要录入相关动作，便能针对身体的某一薄弱环节进行加强训练。
当然，也可能是想突出某个重点部位，从而对其加强锻炼。
今日的重点部位是上肢，所以善惟录入的动作大部分是与上肢锻炼有关的内容。
具体来，就是支撑平移、交替偏重俯卧撑、蜘蛛俯卧撑、反手俯卧撑、十字支撑、钻石俯卧撑、原地爬行等等。
一套下来，胳膊已经不属于自己。
两套下来，胳膊上的筋肉鼓胀得仿佛随时要爆炸。
三套下来，胳膊仿佛又回来了，轻盈如同翅膀一般。
对于这些内容，善惟并不打算藏私，分享了师妹善娥，她只锻炼了一次，便双手交叉胸前，表示再也不要了，效果太好，她受不了。
善惟选择基本体操和加强训练的方法，并不是他一拍脑门决定的，而是一次后背发凉的发现：他第一次吸收龙生第一颗龙气的时候的灵光一闪的想法。
回看完训练视频，善惟来到龙洞之外，此时的龙极温度正好，他从熊龙储中取出一个蒲团，盘坐下来，开始吸纳周围的龙气。
就像钓鱼一样，善惟将自己的神识释放出去，见到了黄绿色的龙气就粘附上，拉上来。
用钓鱼来形容不是很贴切，应该用钓鱿鱼的瓦罐来形容。
一根绳子上相隔数米扣上一个瓦罐，然后将之撒到大海里面，那些鱿鱼便会认为那是一个安全的藏身之所，便会钻进去。
善惟每次将神识收回，上面都会粘附着数个黄绿龙气团。
这边是他一次可以吸收数个龙气点。
这些龙气团，善惟是不能直接使用的，需要在他体内经过周循环，将之慢慢驯化，混合到一起，形成新的比例的龙气。
经过驯化的龙气，便如臂使用。
因为善惟本身除了周可以容纳龙气，没有其他地方可以容纳，故而其体内可调动的龙气点数量非常少，只有区区不到一百个。
也就堪堪他日常使用一些不是那么耗费龙气的龙器。
再多，只有在容纳第一片兽甲之后，开拓它当做自己的第一个龙鳞了。
那么善惟吸收的多余的龙气点，用在哪里了呢？
龙气化身体！
龙气化身体并非一蹴而就，而是是需要长期坚持，一层一层深入，直到将身体完全龙气化。
目前，也就是龙气化身体，这件事比较耗费龙气点了，差不多善惟每周循环的极限就是两百个龙气点，将之全部用在了龙气化身体上面了。
善惟长长呼出一口气，缓缓收功，今日的龙气吸纳，至此结束。
活动一下筋骨，将蒲团收起来，接下来干什么呢？
善惟将乳白色褡裢取出来，然后从中掏出一个个算具，按照师父教授的方法将之一一摆放到位。
对于龙算师来，锻炼神识的方法很多。
其中最常用的，就是将《算子常见问题汇总》这本书上的所有问题都通过算具计算一遍。
这不仅能开拓大脑中已经形成的计算世界，还能完善其中的一些快捷简化运算，从而提高效率。
善惟信体贴近脑门，阅读其中第三十五题题目，理解之后，开始借助算具演算。
不知不觉间，两个时过去，善惟成功将这道题解了出来。
对照后面的答案，善惟微笑。
善惟沉浸在自己的世界中，外面发生的一切，仿佛和他一点关系都没樱
直到肚子饿将他唤醒，要不然，他还不知道要沉醉到什么时候呢。
制作午饭，善惟并没有自己吃，而是先提着十份来到石房，看一看如同乌龟一般趴着的师妹。
“需要我喂你么？”
善惟左手拿着饭盒，右手拿着汤勺，放在她面前引诱了一下，询问道。
“十万龙币。”
师妹很上道。
于是善惟忍着肚子饿，先给善娥喂饭，毕竟，这一口可就价值成千上百龙币啊。
师妹吃饱了，善惟给她擦擦嘴，盖好后背上的被子，快乐地数着布袋子中的龙币。
饥饿都忘了大半。
吃过午饭，上午做过的事情，再来一遍。
不过，顺序有所调整，龙气、龙智和体力。
善惟喘着粗气，从训练仓之中走出来。
训练的时候，善惟还是喜欢穿着紧身衣。
这东西，在九华城的三线阵之中，都可以是最廉价的衣服了。
这不影响它可以变幻颜色，虽然只有十种颜色可以选择。
也不影响它的透气透汗的性能优良，虽然每次训练之后都要清洗一次。
更不影响它优良的弹性和韧性，任由善惟摆出任何姿势，它都可以完美兼容。
这种紧身衣要多少龙币呢？
怎么着也得几百上千龙币吧？
那是顶级紧身衣的价格。
像善惟穿的这种紧身衣，一件不过区区二十龙币，非常适合善惟这种抠搜龙族。
也就是善惟养父母住在三线阵279时候的一日薪水罢了。
这种物美价廉的紧身衣，还能有什么更多的要求么？
善惟觉得自己没了。
嗯，只有一点，这个紧身衣寿命比较短，只有一鳞的时间。
善惟脱下点成了黑色的紧身衣，晾晾汗，穿上弟子服，离开训练仓，前往他洗漱沐浴的地方。
嗯，顺便解决一下大便的问题。
善惟的大便时间一般都是晨练结束之后、前往庄园准备食材的途症制作早饭之前。
不过，自从他和师妹一起开始长身体，日常消耗也就从每日一餐变成了每日四五餐，有时候甚至会多达十餐。
吃多拉多，午排和晚排也就出现了。
善惟掐指算了算时间，这是午排。
善惟一直很好奇，整个算神门都没有一处旱厕，更不要提抽水马桶这种高级玩意儿了，难道他们都是不漏气的仙女和不排泄的仙男？
很快，善惟就知道自己错了，他们并不是不漏气或者不排泄。
而是依照算神门的传统，每条龙都有自己的庄园，他们的排泄物一般都在庄园之郑
这是善惟在善载的庄园之中发现了一坨尚未被清理的某物之后，才证实的不能的公开秘密。
如果可以的话，善惟不介意在算神门之内推广冲水马桶，并给它增加温水冲洗的功能。
善惟来到师父上云算师的庄园之中，像猫咪那样刨开一个坑。
褪下裤子，对准，肚子排空之后，一阵舒爽。
随手采摘附近植物的叶子，擦了擦，将之一起埋葬。
善惟清楚，这些排泄物是不会成为化石流传后代的，因为在他离开之后，庄园形龙器就会过来将这一部分的土壤来回粉碎。
毕竟某一区域的肥料浓度超标，这是庄园形龙器所不允许的。
来到支渠，善惟脱下弟子服，叠整齐，放在岸边，转身顺着石板一步一步下去。
自从上次意外后，善惟就选定了这处洗澡清洁之处。
算神河河水冰凉，填充到支渠之中，经过一上午龙极的暴晒，温度会微微上升一些，入手还是冰冰凉的。
看样子，善惟像是想不开，要溺死自己。
只是，即便他走到支渠的中央，水深也不过是抵达他的胸口：五米多深。
换作以往，善惟绝对不敢来到这中心区域，一个脚滑，还真可能淹死自己。
适应一番，善惟开始揉搓自己的身体，冰凉的渠水刺激下，他的龙皮很快变红，已经龙气化的后背例外。
两分钟，善惟清洗完毕，穿上弟子服，一身舒爽。
准备好下一餐的食材，善惟便返回了石房。
只是，回来的时候，遇到了好久未见的师父上云算师。